co mi tam

[...] srednio idzie w okolicach 3g/kg masy tluszczy okolo 1g/kg waga aktualna 88kg, Zmodyfikowac cos w diecie? off top: za 6 tygodni zbliza mi sie wyjazd sluzbowy po za granice kraju- niestety tam gdzie jade nie wypada mi odmówic "drinka"- czy coś delikatnego typu drink zaszkodzi przy braniu T3? Zmieniony przez - Wajper w dniu 2014-08-26 20:29:35

Długo się nie odzywałem bo miałem tragedię w domu (szwagier powiesił się 3 czerwca) a niestety siłownia była w jego pokoju i ciężko mi było tam wejść a tak w ogóle to rodzina nie wyraziła zgody na wchodzenie do tego pokoju. Dopiero od zeszłego tygodnia mogę tam wchodzić jako jedyny. Siłownia niestety jest rozebrana bo nowy układ mebli nie pozwala [...]

[...] mieszane uczucie co do gali. Widowisko przyzwoite ale z organizacja gorzej. Ring wydawal mi sie jak z papieru, Juras chyba 3 razy z niego prawie wylecial a obsluga medyczna to zenada, na prawde przydalby sie tam jakis cutmen bo bandazowanie glowy zawodnika w walce to jest nieporozumienie. Ci panowie niewiele mieli wspolnego z medycyna sportowa.

Za dziennik się wezmę-porobię jakieś zdjęcia,wrzucę mój trening,dietę jaką wreszcie udało mi się ułożyć... Tam też się zgłoszę-z tego co wyczytałam potrzebują minimum 5 ale nie wiadomo ile maxymalnie-spoor juz się tam dziewczyn nazgłaszało! Jeszcze raz dzięki Obliques za zainteresowanie tematem!

Ja miałem kuracje izo około 5 lat temu i do teraz mam sposkój, czasami jak mocniej pochleje w weekend i wpadnie kilka fast-foodów to cos tam wyskoczy na twarzy ale ogólnie jest spokój od czasu kuracji. A miałem problem głównie z bardzo przetłuszczającą się skórą i dużo wyprysków na twarzy. Brałem axotret. Ale kuracje polecam zacząć na [...]

Ja powiem tak: nigdy nie widziałem odżywek z Rosji ale słyszałem od kumpla który tam kiedyś jeździł że ten przemysł nawet jest nieźle rozwinięty. Jako ciekawostkę powiedział mi że mają np. aminokwasy w czekoladzie (nie wiem czy to prawda ale tak mówił). Natomiast smieszą mnie uprzedzenia typu: "ja bym tam nic ruskiego [...]

cwicz dalej. dopiero z miejsca ruszyles. tam,gdzie masz problemy-sprawdz technike i zastosuj deload. i nie pisz takich bzdur: "Plan zmieniam ze wzgledu na to ze zalezy mi na rownomiernym nabieraniu masy(brak mi w tym planie bocznych barkow, biceps triceps i klatak tez slabo). Obowiam sie ze na tym cyklu zrobie duzo plecy i nogi jedynie " BIERZESZ [...]

[...] ich zadufanie i duma nie pozwala im szukać czegoś więcei i uczyc się dalej nie mówiąc już o udostępnianiu tej wiedzy swoim uczniom. znajomy opowiadał mi jak był na okinawie tam czrne paski (te prawdziwe) stoja normalnie w szeregu i ćwiczą z innymi a na co dzien są miłymi skromnymi ludźmi. Wiedza jest u nich. podobnie jest w karate, kung fu, FMA [...]

Remik: ale chodziło mi bardziej o kraje nie należące do Unii, tym bardziej ze w Serbii jest gnój. Leciałes właśnie tam ? co do redline'a mówisz że bez różnicy ? tam gdzie bagaże nie jest cieplej niz tam gdzie pasażerowie ? pozdrawiam metakreta na dwa tygodnie pozdrawiam

[...] przysiad to ze sztangą a nie zwykły. Co do RDL to jest to ćwiczenie wielostawowego i trudno będzie zastąpić innym. Wyciskanie w staniu http://kulturystyczny.friko.pl/barki01.htm masz tam wszystko opisane co i jak. Podciąganie czemu chcesz zastąpić? Takie jest moje zdanie ale poczekał bym na odpowiedź innych użytkowników bo mogę się mylić.

[...] mi nigdy uwagi, na to co jesc. a jedza wszystko, co tluste niestety. ser zolty, topione sery, itd itp. chcialam wiec prosic o rzeczowa rade, czy powinnam zrezygnowac z fitcurves na rzecz silowni? nie zalezy mi na niewiadomo jakim kaloryferku, ale chce sie pozbyc tluszczu. przede wszystkim z nog bo tam mam go duzo. i ogolnie ladniej wygladac.

[...] sprawa nie kieruj sie tym co gadaja te w ING tylko bierz wniosek i wypełnij po zakonczonym leczeniu i wyslij ,bedziesz miał przecież od lekarza wszystkie dokumenty , one tam g**** wiedza , wysla cie na komisje lekarska i zobaczysz , nie ma sie co sugerowac tym co oni gadaj placisz i wymagasz.......... Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

[...] bica 40cm, i nie ważne jak wygląda na zdjęciu- ani grama tłuszczu na nim. Ty przy swojej- nie wiele więcej. A jeśli wyjedziesz że wzrost itp. to spójrz też na swój pas... Ja tam twoich obwodów nie oceniałem, a przecież nie jesteś też Apollinem chłopie. Nie wydaje mi się też bym zajechał jakimś ,,chamstwem,, jeśli tak to sorry. Nie jestem chamem:) [...]

[...] I dlatego nauczyciele często plotą bzdury. Swoją drogą poszukałam tego arkusza z pytaniem o wątrobę - i odpowiedź ta była uznawana,jednak wiadomo,że bezpieczniej tam było wpisac płuca czy serce,bo to jest oczywiste. Ale nie pisz mi herezji,że wątroba jest tylko w niewielkim stopniu chroniona - wkleiłabym zdjęcia z Bochenka,ale słabo [...]

[...] i mm chodzi i te wlasnie ciecze, Wez jedna dawke, tylko rozpusc to w czyms, nic Ci nie bedzie, a jezeli zaniepokoja Cie jakis objawy zoladkowe to odpuscisz, BA masz tam cale 0.02ml moze 0.04ml w dawce, smierdzacego dodatku max 0.2ml , nie ma sie czego bac, to jest nic Tak mi teraz przyszło do głowy ze wersje inj zawierają pewnie [...]

[...] co Ty :-), gram na 2 pozycji zazwyczaj, rozegrać też potrafię, natomiast moja specyfika gry, jest odmienna od reszty ze skali tego wzrostu %-) ... Wolę wchodzić pod kosz i tam prowadzić zazwyczaj szybkie akcje, jestem zawsze jako tako na pół dystansie, jeśli pkt za 3 to też nie ma problemu... Aktualnie jak sam wiesz będę pracował nad formą, 10 [...]

[...] szczególnej wielotysiecznej subkultury, powielajacej ten sam styl styl zycia. przed pierwszą wojną w Czeczenii wielu z nich zmobilizowano do specnazu własnie. a brano ich tam ze wzgledu na posturę siłę i kondycję. wtedy to byli autentyczni silni, muskularni ludzie, zaprawieni do przerzucania złomu całymi dniami, a nie białkowe brojlery. [...]

[...] metod treningowych rodem z armii południowokoreańskiej. Przećwiczyliśmy głównie tzw. układy sparingowe, czyli proste sekwencje technik ataku i obrony, jakie trenowano tam do walki - co ciekawe, z wysoką gardą, bez ściągania pięści do biodra. Grandmaster Choi traktuje tradycyjne układy wyłącznie jako ćwiczenie koordynacyjne i ukłon w stronę [...]

tzn to jest inaczej ona teraz jest na wyczucie a wczesniej była liczona dokładnie nawet taki dzienniczek prowadziłem i wysztko co do geby włozyłem oprócz tabletek to tam dokładnie ważyłem nawet czosnek bo mieszkam z kolesiem co non stop pali trawę i on ma taka dilerską wagę co do o.1 g wazy a potem przemnarzałem wyliczałem ile wszystko miało [...]

[...] jak przed cyklem !!!! i to jest najgorsze MAM pytanie czy jest jakis koks co nie spada tak jak OMA???? mam w sobie z 1,5 kg kreatyny 4 kg biała 5kg musbalstow 400dibenko glutamina biostymina i pare tam w ciagu 2 lat !! wkoncu sie zdecydowałem na koks i załuje !!! :<< ze brałem to w triceps !! a co do metki mam juz kupioną ruska 100 i chce [...]